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今月の特集Monthly Pick Up

  • 第47回 トマト

    2012.9.30 - [栄養]

    ■トマトの秘密 ~リコピン~ トマトが持つ栄養素の中で特に注目されているのが「リコピン」です。リコピンはトマトの赤色の色素のことで、強力な抗酸化作用(なんとβ-カロテンの2倍以上、ビタミンEの10... 記事を見る

  • 第46回 うがい

    2012.8.31 - [生活]

    毎日の健康を維持するのに大切なうがい。みなさんは正しく出来ているでしょうか?   ■なぜ、うがいは必要なの? そもそもなぜうがいをするのでしょうか? うがいをすると次のような効果... 記事を見る

  • 第45回 老化

    2012.7.31 - [生活]

    ヒトは誕生してから、成長→成熟→衰退という経過を辿ります。その中でも、成熟期以降に起こる心身の変化を「老化」と言います。成長と同じように、老化のスピードにも個人差があります。今回紹介する「老化」... 記事を見る

  • 第44回 疲労回復

    2012.6.30 - [生活]

    先日梅雨入りをした青森も、最近はどんどん暑くなってきていますね。皆さんが日ごろの疲れと暑さで体調を崩されないよう、今回は疲労回復をテーマに進めていきたいと思います。   ■食事で疲労回復... 記事を見る

  • 第43回 香りと体

    2012.5.31 - [生活]

    香と体の関係といえば、アロマテラピーを思い浮かべる方が多いと思います。 アロマテラピーとは、香りとその成分が、心と体の不快な状態を良い方向に導く自然両方のことです。ヨーロッパには、アロマテラピー... 記事を見る

  • 第42回 口臭

    2012.4.30 - [生活]

    口臭とは口から吐き出される悪臭の事です。口臭によって自分自身では気付かないうちに、周囲の人を不快な気分にさせている事があります。そこで、自分で口臭をチェックして予防しましょう!   ... 記事を見る