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冷え・肩こりの方に

2014.1.10 - [ケース別サプリメント / サプリメント基礎講座]

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女性のカラダの悩みで多いのが、冷えと肩こり。

どちらも血液の循環が悪くなると起こりやすくなります。

対策としては、まず1日3度の食事をしっかり摂って、さらに毎食、肉、魚、豆類などからタンパク質を摂ること。

運動でカラダをほぐすことも大切です。
hie

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