みなさん、こんにちは。
6月に入り、もう少しで夏がせまってきている中いかがお過ごしでしょうか？
夏になると、「水分補給しっかりしてくださいね」という言葉をよく聞きますね。
今回はそんな水分補給の大切さと、普段の水分補給におすすめのドリンクをご紹介します！

 

【水分補給の大切さ】

成人の場合、体重の約6割を占めている水分は体内でさまざまな役割をしていて、体温調節をしたり筋肉を動かす働きをしたりするほか、血液として栄養素を全身に運んだり、汗や尿として老廃物を体外に出すなど重要な役割を担っています。

体内の水分２％が失われるとのどの渇きを感じ、運動能力が低下しはじめます。３％失われると、強いのどの渇き、ぼんやり、食欲不振などの症状がおこり、４～５％になると、疲労感や頭痛、めまいなどの脱水症状があらわれます。そして、１０％以上になると、死にいたることもあります。人間にとって水分の摂取は、欠かすことができないとても大切なものなのです。

 

【普段の水分補給におすすめのドリンク】

日常のこまめな水分補給には普通のお水でも十分ですが、運動時など汗をかいたときは失われやすい電解質を摂ることができるこちらの商品もおすすめです！

 

①ボディメンテ

カラダのメンテナンスを日常的に行える「コンディショニング飲料」です。水分・電解質により体の適切な水分量をサポートし、カラダを守る乳酸菌B240が体調維持をサポートします。体調を整え、毎日を健康に過ごしたい方にお勧めです。

 

➁レモンと乳酸菌の水分補給ゼリー

電解質バランスが良く、爽やかなレモン風味で飲みやすい水分補給ゼリーです。　「シールド乳酸菌」という健康力をサポートする乳酸菌が配合されており、季節を問わず、日常の水分補給や熱中症対策にお使いいただけます。

 

お食事の時や運動時はもちろん、起床時、入浴前後、就寝前など、こまめに摂ることで効率的に水分補給ができます。
忘れずに水分補給をして、脱水症対策をしていきましょう！