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今月の特集Monthly Pick Up

第144回 エクオール

2021.2.8 - [健康 / 栄養 / 生活]

2月は女性の健康 に大きく関わる成分「エクオール」についてご紹介したいと思います!
皆様は「エクオール」という成分をご存知でしょうか?
大豆食品が女性の健康に良いというお話は耳にしたことのある方が多いかと思います。
実はエクオールは大豆食品ととても関わりの深い成分です。

大豆製品を食べた際に大豆の中に含まれる大豆イソフラボンが腸内細菌によってエクオールという成分に生まれ変わり、女性の健康や美容などに貢献することが判明しています。
エクオールは女性ホルモン「エストロゲン」の働きを助ける要となる成分です。

エストロゲンには
・血中コレステロールの調整
・骨を丈夫に保つ
・自律神経のバランスを保つ
・皮膚のコラーゲン生成や肌の張りを保つ

などの役割があり女性の健康を常に守っています。

エクオールは女性ホルモンと似た働きをしてくれるので、更年期症状の改善などの効果をもたらしてくれます。

エクオールを体内で作りだせる人は日本人女性では約50%、2人に1人の方しか作ることが出来ないことが判明しています。
エクオールを作れる力がないとたくさん大豆イソフラボンを摂っても大豆食品による恩恵を十分に受ける事が出来ません。
またエクオールが作れる方でも1日の摂取目安量である10mgを毎日摂取する必要があり、腸内細菌の変化などにより作れなくなる可能性もあります。毎日摂取するのが難しい方、大豆食品が苦手な方や体内で作ることが出来ない方にはエクオール含有食品をお勧めしています。

当薬局ではエクオール含有食品として大塚製薬の「エクエル」を販売しています!

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