今月の特集Monthly Pick Up
-
第136回 食べ物でシミ、そばかす対策
最近暑くなり、紫外線も強くなってきました。 紫外線はシミ、そばかすが出来る要因の1つと言われています。 〇シミ、そばかすが出来るメカニズム 肌が紫外線を浴びると体のなかで活性酸素というものが... 記事を見る
-
第135回 自宅で出来る運動
新型コロナウイルス対策で重要なことは免疫力を高めることだと言われています。 免疫力を下げないようにする為には適度な運動、バランスの取れた食事、きちんと睡眠をとることが重要です。 今月は自宅待機・自... 記事を見る
-
第134回 食物繊維
新型コロナウイルスの影響もあり、世界中で大変な時期となっております。 感染症予防に手洗い・うがいなどが挙げられておりますが、毎日の食事も免疫力を高め、感染症から自分自身のからだを守るために重要です。... 記事を見る
-
第133回 ストレスとの付き合い方
社会人のストレスは、2～3月が一番高くなると言われています。 年度末に向けて仕事が増えたり、卒業や進学で大きく環境が変わったりする方も多いのではないでしょうか。 そうした環境の変化によって溜まった... 記事を見る
-
-
第131回 正しいスキンケアについて
2020.1.23 - [生活]
新しい年を迎え、みなさんいかがお過ごしですか？ 冬は湿度が低いことに加え、室内の暖房によって空気の乾燥が進む季節です。 お肌の保湿上手にできていますか？ 肌の保湿力が低下すると 肌... 記事を見る