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髪・爪が最近気になる方に

2014.1.9 - [ケース別サプリメント / サプリメント基礎講座]

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髪が抜けやすくなったり爪が割れやすくなったら、栄養不足を疑ってみてください。
健康な髪・爪を保つには、材料となるたんぱく質に加えて、ビタミンB群、ビオチン、亜鉛の補給を。亜鉛は牡蠣、ゴマ、ナッツ類などに多く含まれています。
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